마른 사람도 고지혈증이 생기나요?

안녕하세요. 마른 체형임에도 고지혈증이 발생한 것에 대해 궁금해하시는 것 같습니다. 이에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 비만과 연관되어 있지만, 마른 체형의 사람에게도 발생할 수 있습니다. 이는 체중만이 고지혈증의 유일한 요인이 아니기 때문입니다.

마른 사람에게 고지혈증이 발생하는 주요 원인

1. 유전적 요인
고지혈증은 유전적 요인에 의해 크게 영향을 받습니다. 가족성 고콜레스테롤혈증과 같은 유전적 질환은 체중과 관계없이 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

2. 식습관
마른 체형이라도 불균형한 식습관, 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 고지혈증 위험이 높아집니다.

3. 운동 부족
규칙적인 운동은 체중과 관계없이 혈중 지질 수치를 개선하는 데 중요합니다. 마른 사람이라도 운동이 부족하면 고지혈증 위험이 증가할 수 있습니다.

4. 대사적으로 비만한 정상 체중(MONW) 증후군
겉으로는 마른 체형이지만 내장 지방이 많은 경우를 말합니다. 이런 상태에서는 대사 이상이 발생하여 고지혈증이 나타날 수 있습니다.

5. 갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬 부족은 대사율을 낮추고 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

6. 당뇨병
제2형 당뇨병은 마른 사람에게도 발생할 수 있으며, 이는 고지혈증의 위험을 증가시킵니다.

7. 알코올 섭취
과도한 알코올 섭취는 체중과 관계없이 혈중 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.

8. 약물 부작용
일부 약물(예: 스테로이드, 베타 차단제)은 지질 대사에 영향을 미쳐 고지혈증을 유발할 수 있습니다.

고지혈증의 진단과 관리

고지혈증의 진단은 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 주요 지표로는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤), 중성지방 등이 있습니다.

마른 체형의 고지혈증 관리는 다음과 같은 방법으로 이루어집니다:

1. 균형 잡힌 식단: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 오메가-3 지방산, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.
2. 규칙적인 운동: 주 5회 이상, 30분 이상의 중강도 유산소 운동을 권장합니다.
3. 금연 및 절주: 흡연은 HDL 콜레스테롤을 낮추고, 과도한 음주는 중성지방을 높입니다.
4. 약물 치료: 생활 습관 개선만으로 충분하지 않은 경우, 의사의 처방에 따라 스타틴 등의 약물 치료를 고려할 수 있습니다.
5. 정기적인 건강 검진: 고지혈증의 조기 발견과 관리를 위해 정기적인 혈액 검사가 중요합니다.

결론적으로, 마른 체형이라도 고지혈증이 발생할 수 있으며, 이는 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 따라서 체중과 관계없이 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 고지혈증이 의심되거나 진단받은 경우, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 관리 계획을 수립해야 합니다.

Citations:
[1] https://arxiv.org/abs/2309.06344
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32080691/
[3] https://www.semanticscholar.org/paper/bc21c5b13b08f3e827906cb77ae1f04df0941ad1