골다공증에 MBP가 도움이 되나요?

안녕하세요. MBP(Milk Basic Protein)와 골다공증에 대해 설명드리겠습니다.

MBP란?

MBP는 우유에 소량 함유된 천연 단백질 성분입니다[2]. 이 성분은 뼈 건강에 직접적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다[8].

MBP의 뼈 건강 효과

1. 골밀도 증가
   •   여러 임상 연구에서 MBP 섭취가 골밀도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
   •   폐경기 여성을 대상으로 한 연구에서 6개월간 하루 40mg의 MBP 섭취 시 요추 골밀도가 1.21% 증가했습니다[6].
   •   젊은 성인 여성에서도 6개월 섭취 후 요추 골밀도가 유의하게 증가했습니다[1].
2. 골 대사 개선
   •   MBP는 골 형성을 촉진하고 골 흡수를 억제하여 골 대사의 균형을 개선합니다[2].
   •   골 흡수 지표인 NTx가 감소하고 골 형성 지표인 오스테오칼신이 증가하는 것으로 나타났습니다[1][6].
3. 골 세포에 직접 작용
   •   MBP는 골 형성 세포(조골세포)의 수를 증가시키고 활성화합니다[2].
   •   동시에 골 흡수 세포(파골세포)의 과도한 활동을 억제합니다[2].
4. 칼슘 이용 효율 증가
   •   MBP는 뼈의 칼슘 흡수를 촉진하고 과도한 칼슘 용출을 방지합니다[2].

MBP의 장점

• 우유에서 추출한 천연 성분으로 안전성이 높습니다[2].
• 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등 다른 영양소와 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다[4].
• 젊은 층부터 노년층까지 폭넓게 효과가 있는 것으로 보입니다[1][6].

골다공증 진료지침에서의 MBP

현재 대부분의 골다공증 진료지침에서 MBP를 직접적으로 언급하고 있지는 않습니다. 하지만 MBP의 효과는 골다공증 예방과 관리의 기본 원칙들과 일맥상통합니다[5]:

1. 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취
   •   MBP는 칼슘 흡수와 이용을 촉진하므로 이 원칙에 부합합니다.
2. 골 흡수 억제와 골 형성 촉진의 균형
   •   MBP는 이 두 가지 작용을 동시에 하므로 골 대사의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 골밀도 증가
   •   여러 임상 연구에서 MBP 섭취가 골밀도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
4. 안전성
   •   천연 우유 성분으로 안전성이 높아 장기 섭취에 적합합니다.

결론

MBP는 골다공증 예방과 관리에 도움이 될 수 있는 유망한 성분입니다. 하지만 MBP 섭취만으로 골다공증을 완전히 예방하거나 치료할 수는 없습니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 필요 시 의사와 상담하여 처방받은 약물 치료 등을 병행하는 것이 중요합니다.

MBP는 현재 일부 국가에서 건강기능식품으로 승인되어 있지만, 모든 나라에서 의약품으로 인정되지는 않습니다. 따라서 MBP 섭취를 고려하신다면 반드시 담당 의사와 상담 후 결정하시기 바랍니다.

골다공증 예방과 관리는 장기적인 관점에서 접근해야 합니다. MBP는 그 과정에서 도움이 될 수 있는 하나의 방법이 될 수 있습니다. 건강한 생활습관과 함께 MBP를 적절히 활용한다면 뼈 건강 유지에 도움이 될 수 있을 것입니다.

Citations:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17048062/
[2] https://www.meg-snow.com/english/rd/core-fields-of-research/mbp-builds-strong-bones/
[3] https://academic.oup.com/bbb/article/66/3/702/5944848
[4] https://www.fytexia.com/en/health-areas/condition-specific/bone-health-mbp/
[5] https://www.moh.gov.my/moh/resources/Penerbitan/CPG/Rheumatology/2022Nov_MOS_CPG-Management_of_OP-ed3.pdf
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16133638/
[7] https://link.springer.com/article/10.1007/s00198-005-2012-3
[8] https://www.jstage.jst.go.jp/article/fstr/11/1/11_1_1/_article